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第三十章 锻炼身体

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    锻炼身体,保卫自己。

    这是赵雅彤对赵亦明喊出来的口号,也是她没人可以折腾时用来折腾赵亦明的小借口。

    因为关于赵亦明的身体素质。

    说实话,16岁的他其实个子还可以,已经快1米7了,18岁的赵雅彤不过比自己弟弟高了两公分而已。而16岁的赵亦明这个个子还会长的,18岁的赵雅彤基本上没什么希望了。当然,女孩家家,长那么高干什么?本来就如此彪悍了,再窜出个1米8几的个头,那就不是女汉子,而是真汉子了。

    赵亦明个子虽然还可以,但也就个子还可以,他的身体的确有点单薄。按照BMI指数,也就是身体质量指数,体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,18.5—24.99之间才算正常。赵亦明一般算下来只有19,有时候甚至要低于19,最危险的时候差点就跌破18.5了。

    这身体素质,虽然说勉强被归于正常的行列,但实际上简直就是弱鸡啊!赵雅彤常常觉得自己一根手指就可以击倒赵亦明。

    这怎么能行呢?锻炼,必须锻炼!

    赵亦明当然也知道自己身体有些单薄,自重生来,他也是做了一些努力的,只不过一个月不明显而已。

    什么?他做了哪些努力。呃呃,就是多吃。

    从重生之后,他就有意识的增加一天三顿饭的摄入量。他这一个可是增加了5斤的体重的,可不容易了。

    好吧,这个努力真的很让人羡慕。

    不过赵雅彤也有自己的观点,那就是生命在于运动。

    这个观点她可是身体力行的。她老人家从小就是运动健将,学校田径比赛拿几个100米啦,800米啦,1500米啦之类的奖状都是小意思。更恐怖的是她八岁就开始练咏春拳,木人桩都打坏了好几个。赵亦明从小就屈服在老姐淫威之下,不是没有原因的。

    自完成了暑假那100多张卷子,无所事事的赵雅彤就开始锻炼他了。

    早晨,赵亦明一般是要睡到8点才起的。但8月1日清晨6点,老赵就被老姐从被窝里拽出来,开始晨跑。

    晨跑内容是围绕小区公园一圈。老天爷,这可是将近4公里,都有十分之一个马拉松了。赵亦明算了算,如果跑一个月,我不就是得跑上上百公里。那是三个马拉松啊!

    如此恐怖!赵亦明直想偷懒。不然作弊也行,比如从公园中穿过去。

    只是,赵雅彤全程陪跑,他一点空子都钻不了。而且他也一点办法都没有,最大的依仗,系统的技能书商城里可没有《跑步技能书》,最多可以兑换一本《运动技能技能书》。可以帮助他掌握运动技巧,提高运动效率。但他该喘的气还得喘,该流的汗还得流。

    如果是16岁的他早就罢工了。老姐又怎样,自己不跑,她最多骂我两句,难道还舍得打我。

    但成人的自觉,让他无法拒绝老姐这种帮助他,对他有好处的行为。当然,也是折腾的行为。

    没法拒绝,那就熬吧。熬过一个月,万事大吉。

    但真的只要熬一个月吗?

    当然不止。上学之后,因为住在一起,赵亦明照样每天被赵雅彤拉起来晨跑。只是路程少了一半,只有两公里。

    你别说,跑了一年,养成这个习惯之后,赵亦明竟然一直保持了下来。之后的日子,即使老姐不在身边,只要没有忙不开的急事或者太累,他都坚持每天早晨跑步两公里。这让他即使人到中年,应酬频繁也都保持着良好的体形和健康的身体。

    跑完4公里后,休息片刻,就开始上主菜了。

    前四公里只是开胃餐,用口号里的说法就是“锻炼身体”,而“保卫自己”自然就是下一个环节。

    下一个环节就是老姐教自己打拳。

    打什么拳,咏春或者太极,二选其一。

    赵亦明家没有搬家之前,有家邻居夫妇是开武馆的。男的擅长咏春。女的姓陈,是陈式太极传人,虽不是嫡传,但也是很厉害的。至少她家男人就对她服服帖帖的。

    赵国强本着强身健体的愿望把两个孩子都送了进去。可惜,赵亦明几乎全程划水,最后勉勉强强能把太极的套路打出来。

    但赵雅彤就不一样了,学的认认真真,一板一眼,两种拳法都打得不错。后来师傅建议她专攻一种,老姐万万不舍之下选了咏春。不过,她的太极打的仍比赵亦明强的不止一个档次。

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